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在春季穿衣上首先要“养阳”,春季是有寒冬向暖春过渡的季节,气候暖气初生,寒气未尽,气候多变,昼夜温差大。俗语讲“春捂秋冻”就是这么一个适应季节的变化的道理。入春之后衣服不要减得太快,我们需要一些保暖的衣服来帮助抵御寒邪、保护阳气。另外,春季穿衣也不能裹得太紧,裹得太紧会阻滞身体气血的运行,限制身体的舒展,不利于阳气的生发。最后要注意“防风”,天气见暖,一些爱美的女孩就早早穿上了低腰裤、超短裙等,这时风寒夹杂,人体容易感受外邪,引发关节痛,痛经月经不调等。 睡眠是人的一种生理需要,一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的,所以说睡眠是人生的一件大事,人在睡眠状态下,身体各组织器官大多处于休整状态,气血主要灌注于心肝脾肺,肾五脏时期得到补充和修复,高质量的睡眠可以消除疲劳,恢复体力和精力,睡眠的好坏与人的心理和身体健康息息相关。 《浙江省公共图书馆2018年度阅读报告》7月8日出炉,赶紧跟小编一起来看看图书借阅情况如何吧!你是否还阅读纸质书呢? 据数据显示,一位“70后”男性读者在浙江的公共图书馆共借阅书籍926本,平均每天2.5本,是2018年在省内公共图书馆借书最多的人。 这份阅读报告以2018年浙江各公共图书馆的外借数据为基础。2018年,该省持证读者1868.9万人,有168.6万人借阅各类文献【含图书、期刊、多媒体资料等】5148.9万册【件】。按当年浙江常住人口5737万计算,人均借阅0.90册【件】。 一年借阅926本是怎么回事?为什么一年借阅926本能看得完吗?你一年看几本书?浙江一读者去年从公共图书馆借阅926本 《浙江省公共图书馆2018年度阅读报告》7月8日出炉。数据显示,一位“70后”男性读者在浙江的公共图书馆共借阅书籍926本,平均每天2.5本,是2018年在省内公共图书馆借书最多的人。 据了解,这位读者姓周,基本借书点是浙江图书馆。“我已经连续七八年每年借书超过500本,借的书以政治、哲学和历史类为主,读这些书是个人爱好,与工作无关。”他告诉澎湃新闻:“我看书比较快,一些书借来翻几页,发现不适合就不看了,符合阅读习惯的会仔细读。” 这份阅读报告以2018年浙江各公共图书馆的外借数据为基础。2018年,该省持证读者1868.9万人,有168.6万人借阅各类文献(含图书、期刊、多媒体资料等)5148.9万册(件)。按当年浙江常住人口5737万计算,人均借阅0.90册(件)。 借阅人群中,52.26%平均每月借阅1册及以下,8.89%平均每月借阅1~2册,17.57%平均每月借阅2~3册,21.28%的人借阅3册以上。 借阅人群以70后、80后、90后为主,占比共达66.85%。男女比例为48:52,女性比男性多45.8万人,男女人数差距进一步拉大——2017年女性比男性多35.8万人。 通过分析不同年龄段、不同性别人群对中国文学、管理、计算机、科幻小说、言情小说、养生、中华诗词、旅游八类热门图书的借阅情况发现,男性计算机类图书的借阅率远高于女性,是女性的2.3倍;同样是小说类,男性偏爱科幻小说,借阅量高出女性6.9%,女性偏爱言情小说,借阅量是男性的2.16倍。中华诗词类图书,女性的借阅量占比高出男性18.1个百分点。女性读者更注重养身,此类书籍借阅量占比高出男性12.2个百分点。 借出图书中九成以上是500页以下的,其中不到200页的书借阅占比最高,达43.74%,200~500页的借阅占比为42.60%。相比之下,女性200页以下图书借阅量的占比超过六成,尤其是80后女性读者,此类书借阅量最大。